Deporte y sueño se retroalimentan
Los beneficios que reporta el deporte en nuestra salud son ampliamente conocidos. El ejercicio físico mejora la función mental, la autonomía, la memoria, la rapidez, la imagen corporal y la…
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Aunque creamos que el estrés y la ansiedad es tema de adultos, el día a día de los niños puede ser tan agotador como el de los padres. La escuela,…
Llega el nuevo curso y con él nos planteamos algunos cambios de los que no parece que seamos conscientes el resto del año. Nos empezamos a agobiar con que el…
Ventilar y airear cada habitación de la casa es imprescindible para completar la limpieza en el hogar. Básicamente, “ventilar” se refiere a la acción de intercambiar el aire interior viciado,…
Las causas del dolor de cuello pueden ser muy variadas, desde un movimiento brusco del cuello, una mala postura al dormir, estrés, etc. ¿Qué puedes hacer para dormir sin…
Has sentido que pasas gran parte del día con sueño y cuando por fin tienes la oportunidad de dormir no puedes? ¡A todos nos ha pasado! Sabemos que a través…
Contar con una imaginación activa y creativa es un gran don. Sin embargo, no siempre es tan grandioso durante la noche, en especial si no te deja dormir. ¡No te…
En esta época del año en que cerramos ciclos laborales y también personales, tenemos un evento tras otro y millones de cosas pendientes para culminar antes de que termine el…
Si tienes la fortuna de tener una niña en tu hogar, ya sea tu hermanita o incluso tu hija, estas ideas son para ti ya que te podrán dar una…
A corto plazo, no dormir lo suficiente pervierte nuestra capacidad de concentración, disminuye la lucidez, y aumenta la confusión, angustia y la predisposición a caer enfermo. A largo, puede causar problemas más graves…