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¿A quién no le han dicho alguna vez “si no puedes dormir, ponte a contar ovejitas”? Desgraciadamente, uno de los trastornos del sueño más comunes es el insomnio, y esto puede…

“El 40% de la población mundial tiene en algún momento de su vida trastornos del sueño y en algún momento va a tener insomnio” El estrés es una respuesta natural…

Gracias a los diferentes husos horarios, algunos lugares del mundo celebrarán primero, mientras que otros lo harán casi un día después. Este 24 de diciembre a la noche se celebra Nochebuena en…

A todos nos ha pasado alguna vez. Estamos durmiendo plácidamente cuando, de repente, nos sobresaltamos porque alguien está intentando levantarnos. Ya sabes que es un momento bastante incómodo y, por…

En Alzer solemos aconsejar regalar descanso.  Este año también lo hicimos para el día de la Madre o día del Padre, pero, si lo hacemos, es porque estamos segurísimos de que,…

¡Tenemos una nueva cita contigo y con nuestro ‘Blog del Descanso’! Hoy, como seguro que ya has leído en el título, hablamos de dormir bien y corazón. Y es que un…

¿Qué propósito tiene el bostezo? ¿Quiere decir que estamos cansados o que tenemos sueño? Las personas bostezamos por cansancio o por sueño, también bostezamos cuando nos despertamos, cuando nos aburrimos, incluso cuando tenemos hambre. El bostezo…

La aromaterapia para dormir, poco a poco, ha ganado mucho auge dentro de la sociedad, debido a que todos padecemos diferentes niveles de insomnio. ¿Qué es la aromaterapia? El sentido…

Seguramente hayas escuchado alguna vez el término reloj biológico, que podríamos equiparar a un organizador de nuestro organismo que permite que ciertas funciones se realicen de manera cíclica. Para que…

Hoy vamos a compartir con vosotros una lista de plantas para dormir mejor. Pero primero, ¿qué es la herbología? Esta ciencia se dedica a estudiar las propiedades y las aplicaciones medicinales de…