Cuando los niños pasan a la adolescencia sus cuerpos cambian, las hormonas del cerebro que nos ayudan a dormir se liberan cada vez más tarde en estas edades, lo que…
Leer un libro antes de irse a dormir es una de las actividades más recomendadas para tener un sueño profundo y reparador. Por trabajo o por diversión nos pasamos gran…
Para dormir bien hay que tener en cuenta en qué estado se encuentra el equipo de descanso donde dormimos. Como cualquier otro objeto, nuestro equipo de descanso tiene una vida útil limitada…
Tenemos que conseguir dormir, pero dormir bien, para que realmente nos suponga un descanso, porque el simple hecho de dormir no siempre equivale a descansar. De todos es bien sabido…
Tras elegir los muebles, la cama o los adornos de una habitación infantil puede parecer que ya está todo hecho en el cuarto en el que duermen los niños. Sin…
Con el paso de los años, los seres humanos experimentan cambios en su organismo y en su vida. Uno de esos cambios es la alteración del sueño que se produce…
Si bien la siesta es una tradición de todos los días para algunos, para muchos otros no es siquiera una opción. Entre mitos y prejuicios, los especialistas intentan que este…
¿Has visto esas camas que te invitan al descanso con solo mirarlas? De un aspecto suave, pulcro e impecable y su tacto provoca un sensacional placer y bienestar. Aquí te…
Dormir es una de las cosas más importantes que se debe hacer para estar saludable, de hecho, estudios confirman que dormir menos de 7 horas pueden llevar a aumentar las…
Dormir bien y tener unos hábitos de sueño saludables (más…)