¿Cómo son tus sueños?

Todos tenemos un ritmo biológico de vigilia y sueño, y su finalidad es el restablecimiento de todos los sistemas de equilibrio que posee el organismo así como la consolidación, organización…

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Descanso saludable con Alzer

Tenemos que conseguir dormir, pero dormir bien, para que realmente nos suponga un descanso, porque el simple hecho de dormir no siempre equivale a descansar. De todos es bien sabido…

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Las fases del sueño

¡Buenas noches, me voy a dormir! Eso decimos, como si «dormir» fuera una actividad continuada y sin interrupciones. Pero en realidad «dormir» es más bien un viaje con paradas… y…

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¿Conoces las etapas del sueño?

¿Conoces las etapas del sueño?, ¿cómo se comporta nuestro cuerpo y nuestra mente mientras dormimos?, ¿Por qué a veces no recordamos nuestros sueños y otras si?, ¿Cómo varía nuestro sueño…

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